Emagrecer com chocolate preto
by @Tertúlia da Susy, em 7 de fevereiro de 2018
O chocolate preto é um chocolate com alto teor de cacau, com mais de 60% de cacau, porém quanto mais alto teor, mais benéfico ele será.
(imagem retirada da internet)
O chocolate é um aliado das pessoas, especialmente das mulheres, nas horas de tristeza, frustração e depressão, devido ao seu sabor inconfundível. Mas, atenção, pois o consumo excessivo de chocolate tem efeitos colaterais, sendo que um deles é o aumento de peso? Sim, é verdade mas o chocolate preto, com alto teor de cacau, é saudável e traz benefícios.
Espere, não emagrece comendo apenas chocolate preto, é preciso manter o foco, manter um plano alimentar equilibrado e uma prática regular de exercício físico.
O consumo moderado de chocolate com mais de 60% de cacau (25 a 40 gramas diárias), ajuda na perda de peso, pois favorece o metabolismo, acelerando-o e ajudando a diminuir a gordura corporal.
O chocolate preto ajuda a reduzir o peso, devido à leptina (hormona responsável da saciedade), o stress e a ansiedade, devido à produção de serotonina (substância que melhora o nosso humor) e, traz benefícios para a saúde devido ao seu alto teor de substâncias antioxidantes.
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